Тренируем мозг. Продукты и рецепты для улучшения памяти, интеллекта и мышления, Кавашима Р., К27633

Хотите, чтобы развитие вашего мозга продолжалось без остановок? Хотите, чтобы это происходило легко и естественно в процессе ежедневных занатий? Эта книга предназначена для тренировки мозга в процессе ежедневного приготовления пищи.

Чтобы оставаться здоровым и сохранить активность мозга на долгие годы, человеку необходимы:

1) регулярная физическая нагрузка;

2) сбалансированное питание;

3) полноценный сон.

За тем, чтобы организм получил достаточное количество часов сна, вы можете проследить самостоятельно. Задача данной книги — помочь вам выработать привычку заставлять мозг работать во время приготовления пищи, а также контролировать сбалансированное питание.